Contact beyond contact με τον Felix Metzger

Το Contact Beyond Contact είναι μια πρακτική χορού και θεραπείας που ενσωματώνει τις μεθόδους Authentic Movement, Contact Improvisation και Passing Through με πρακτικές τσιγκόνγκ, γιόγκα, θεραπευτικές μεθόδους και ενεργειακή εργασία, ενσυνειδητότητα και ηγετικές δεξιότητες, ιδιοδεκτικές και εξωδεκτικές αισθήσεις, σωματικότητα και αρχές του συμπεριφορισμού, καθώς και τις φιλοσοφίες του Βουδισμού, του Ινδουισμού και του Ταοϊσμού. Αυτές οι πρακτικές είναι αλληλένδετες για να δημιουργήσουν μια ολιστική ενοποίηση του Σώματος, του Νου, της Καρδιάς και του Πνεύματος.

Aποτελεσματική Eπικοινωνία με την Χριστίνα Παπαδοπούλου

Η αποτελεσματική επικοινωνία με τον εαυτό μας και τους γύρω μας είναι ίσως το πιο σημαντικό συστατικό για μια ευτυχισμένη ζωή που οδηγεί στην αυτοπραγμάτωση και την ευημερία. Η Αποτελεσματική Επικοινωνία αποτελείται από θεωρία, πρακτικές και εργαλεία που δίνουν τη δυνατότητα στους ανθρώπους να βελτιώσουν τις δεξιότητες ακρόασης και ομιλίας τους. 

Πώς μπορούμε να γίνουμε ενεργοί ακροατές και αποτελεσματικοί μη βίαιοι ομιλητές; Πώς μπορούμε να μιλάμε καθαρά, με ροή και ρυθμό, εκφράζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας με μη βίαιο τρόπο. πώς μπορούμε να συνδεθούμε σε βαθύτερο επίπεδο με τους ανθρώπους και να αντιμετωπίσουμε τις συγκρούσεις ή τις διαφωνίες με πιο αποτελεσματικό τρόπο; Πώς μπορούμε να ενεργοποιήσουμε την εν συναίσθηση και να οικοδομήσουμε ισότιμες, ανθεκτικές, αυθεντικές και με σεβασμό σχέσεις μέσω της Ενεργητικής Ακρόασης και της Μη Βίαιης Επικοινωνίας (NVC);

Η τελετή της φωτιάς με την Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη

Η φωτιά από την αρχή της ανθρωπότητας ήταν πολύ σημαντική τόσο από την πρακτική της χρήση όσο και τη συμβολική της διάσταση. Ήταν αυτή που μάζευε τη φυλή σε κύκλο, στις γιορτές και σε κάθε είδους τελετουργία. Η φωτιά από την προϊστορία αποτελεί στοιχείο ένωσης μιας κοινότητας αλλά και στοιχείο ένωσης με τον εαυτό μας καθώς μας μαθαίνει να συνδεόμαστε με την εσωτερική μας φλόγα. Για τους σαμάνους, μάγους, θεραπευτές, Δρυίδες κλπ έχει μετουσιωτική δύναμη, καθώς μπορεί και αλχημίζει το βαρύ σε ελαφρύ. 

Στην δική μας τελετή, θα βασιστούμε στον τρόπο που ακόμα και σήμερα οι Ίνκας χρησιμοποιούν τελετουργικά τη φωτιά για να φέρουν αρμονία κι ενότητα στις κοινότητές τους, με πολύ σεβασμό στην ιερότητα της φύσης και του πνεύματος. Επίσης, θα αντλήσουμε στοιχεία από τις αρχαιοελληνικές παραδόσεις. Το πρώτο κομμάτι της τελετής θα ακολουθεί συγκεκριμένη δομή, στη συνέχεια όμως θα δοθεί χώρος στο αυθόρμητο, στην διήγηση ιστοριών, στο τραγούδι που μιλάει στη καρδιά, στη μουσική που προκύπτει από το ‘’τζαμάρισμα΄΄. Μια εμπειρία που θα μας συνδέσει μεταξύ μας καθώς και με το αρχέγονο και το σύγχρονο τρόπο να αντικρύζουμε τη φωτιά μέσα από τη σοφία του γίγνεσθαι.

Despacho με την Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη

Στα Ισπανικά η λέξη Despacho σημαίνει « αποστολή ή μεταφορά». Το despacho, είναι μια παραδοσιακή Τελετή Προσφοράς από την παράδοση της ευρύτερης περιοχής των Άνδεων της Ν. Αμερική, την οποία απευθύνουμε προς τις δυνάμεις του Σύμπαντος και την Pachamama, την Μητέρα και τον Πατέρα Γη. Μας βοηθάει να ευθυγραμμίσουμε συνειδητά τις προσωπικές μας ενέργειες με τις κοσμικές. Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο εναρμόνισης για μια κοινότητα, σε επίπεδο υλικό, σχέσεων αλλά και στον κόσμο του άυλου. Βοηθάει στη συνήχηση και την εξισορρόπηση. 

Για το retreat μας, θα δοθεί έμφαση στην κατανόηση της ενότητας, και ποια είναι τα στοιχεία εκείνα που χρειάζονται εξισορρόπηση και στο μαζί τα εξισορροπούμε. Χρησιμοποιούμε σπόρους, βότανα, λουλούδια, καρπούς, κρασί, ζάχαρη και άλλα υλικά και φτιάχνουμε μαζί μια όμορφη μάνταλά που θα την δώσουμε στο στοιχείο της φωτιάς, να εισακουσθεί άμεσα η προσευχή και τα όνειρά μας από το σύμπαν.

Εxpressive arts therapy με την Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη

Το art therapy είναι μια βαθιά μεταμορφωτική θεραπεία που στηρίζει την εξέλιξη της προσωπικότητας με έναν τρόπο πολύ δημιουργικό. Η συμμετοχή του ασυνειδήτου και ειδικά μέσα από το σώμα είναι μια άμεση έκφραση όλων εκείνων που έχουμε μέσα μας, των δώρων, ικανοτήτων, σκιών, απωθημένων με τρόπο υγιή, πλούσιο, εμπνευστικό, που απελευθερώνει τη ζωτικότητα και πολύτιμα μέρη του εαυτού που είναι πολύ σημαντικά για την προσωπική άνθιση και ευημερία! 

Στο 3ωρο session θα δουλέψουμε μαζί θέματα που αφορούν την αίσθηση ενότητας, τι εμπόδια υπάρχουν, και θα οδηγηθούμε σε πιθανές λύσεις και μετουσιώσεις. Ποιος είναι ο προσωπικός μύθος μου , τα σύμβολά μου; Τι είναι η ενότητα για μένα συνειδητά; τι για το ασυνείδητό μου; με ποιους δημιουργικούς τρόπους μπορώ να γεφυρώσω τον διαχωρισμό εντός μου; αυτά είναι ερωτήματα που θα δουλέψουμε μαζί.

MirAnanda Hatha Yoga Flow με την Μιράντα Κοροβίλα

To μάθημα της Μιράντας απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Η Hatha Yoga Flow συνδυάζει την παραδοσιακή Hatha Yoga, με στοιχεία από την Ashtanga Yoga και με χορευτικό ζέσταμα των αρθρώσεων του σώματος. Ιδανική για το ξεκίνημα αρχάριων, αλλά και προχωρημένων ασκούμενων, καθώς ενισχύεται η ενδυνάμωση, η ισορροπία και η ελαστικότητα. Οι ασκούμενοι μαθαίνουν να καλλιεργούν μια διαλογιστική σχέση με το σώμα τους μέσω της παρατήρησης της αναπνοής.

Massage Thai Oil με την Μιράντα Κοροβίλα

Η Μιράντα προσφέρει μασάζ όπου χρησιμοποιείται έλαιο και μπορεί να καλύψει όλες τις ανάγκες ενός καταπονημένου σώματος. Μπορούμε να επιμείνουμε σε συγκεκριμένες περιοχές που έχουν περισσότερη ανάγκη και διαισθητικά να δώσουμε θεραπεία με χαλάρωση και ενεργειακή απελευθέρωση.

 Ατομικές σαμανικές συνεδρίες με την Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη

 Οι σαμανικές συνεδρίες είναι ένα ταξίδι στη ψυχή. Με τη θεραπευτική δύναμη των σαμανικών πρακτικών που συνδέονται με την περουβιανή παράδοση και την αρχαία ελληνική. Μπορείτε να επιλέξετε ένα θέμα που είναι σημαντικό για εσάς και με τη βοήθεια της Βαλέριας θα βρείτε το επόμενο βήμα λύσης και προσωπικής ανάπτυξης χρησιμοποιώντας τη σοφία των αρχαίων τρόπων θεραπείας και τα 4 στοιχεία. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ:https://flourish.gr/samanikes–synedries/